白銀ワッショイ！！滑る滑るww（本当に書きたいことは明日に）

こんばんは

昨日雪の話題で締めくくったんですよね。

こんな感じで
これは昨日の夕方の話だったんです。



猛吹雪って感じだったが数分でおさまった。
ちなみに雪が積もるのか一瞬で結構積もる。

夜に降らなければ積もることはほぼない地域です。

まぁ、僕には強い味方がいるので相当雪が降らないとジテツウできないってことはないというのは昨年実証済み！！

で朝起きて外に出ると

あれれ・・・・・
これはここ数年で一番の雪ですね。



どうしましょうって感じです。

えっと積雪何センチでしょうか？？測って見ますと

雪国でない私の地域ではありえない

なんと！！驚愕の



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５cm

あ～～でも成田空港で８cmなんであまりすごく感じられない。

ということで今回も関東ではまた大変なことになっているのでしょうね。

ちなみにこちらではさほど交通マヒになっておりませんでした。

この中で私はジテツウしましたよ。
車はノロノロ運転なので逆に怖い感じもするし

自分も後輪が滑るしで

肩に力が入ってしまう。
通常私の乗る自転車はペダルとシューズが固定されているので滑る＝転倒となるわけですが

ペダルに固定されていない足を使えるってすごいことですね～～。

ブロガーですのでしっかりネタの画像は撮りますよ。



静まり返った空気のなか走れるのもまた違った感じでよろしゅうございます。

綺麗なんですが何げに雪がしゃりしゃりで固まりかけている状態で危ない。



路面はアイスバーンになっている所もあったりで
車がちょっとした坂でホイールスピンしていて人が車を押している光景も見ました。
もちろんこの方たちはノーマルタイヤでしてやはりスタッドレスじゃないとダメですよね。

今日の天候と気温いかんでは明日の影響は逃れないと思ったのですが夕方にはすっかり跡形もない状態で

あすは困ることはない感じですよ。




雪道走行でややコツを掴んだんで明日雪がないのがちょっと残念

嘘嘘

やはり路面ドライで走れる環境でないと危ないですからね。

それでもゆっくり走ります。


今日帰ってみるとこないだポチったものが届いておりました。

こいつ





バックパック嫌いの私ですがナイスなサイズだったこととナイスな値段だった、軽かったのですかさず買いました。


このショップはなかなかいい感じのものが安くなっている
なかなかこの中途半端なサイズってないんですよね。
あるけどハイドレーションだったり高かったり。

詳細は明日書きますよ。

ランニングに最適な形状のバックパック【BODYMAKER（ボディメーカー）】ポーチ カバン 小物入れ... 価格：990円（税込、送料別）

ときめいたら買うべし！！

送料込で1620円ですからね。

この情報はこちらでいただきまして買いました。

「ていじん」のジムニーとGSと自転車で遊ぼう
http://jimunitto1968.blog115.fc2.com/blog-entry-1517.html

ありがとうございました。

ほかの楽天ショップを見ても普通に本体価格3000円しますからね。

急げまだ全ての色が在庫ありな感じですよ。




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弱虫ペダルの坂道くんとは非なり

こんばんは

今日は天気良かったんですがクロスバイクでジテツウしませんでした。
ということでここ最近出動率が高いシティーサイクルでジテツウです。

基本的には乗りたくないのですがこれを使わなくてはいけない時もあります。

そうです今日は病院に行くので病院の駐輪場で止めておくのがあまり良い気分ではないのでシティーサイクルを使うわけです。



こいつなら全く気兼ねなく放置できるからね。

回せ回せなんて無理ですからね。

今日のジテツウの帰りはヘッドライトを使って明るさを確保しましたがこれも使い勝手がいいです。




だってみたい方向＝頭が一緒に動く方向になりますのでとても便利です。
さらに明るいしね。

と思ったら対向車（ロードバイク）も同じような人とスライドしましたよ。
田舎だから明るいライトは必須なんでしょうね。



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さて私　弱虫ペダルはレンタルで7巻までしか借りたことがなく

私的には寂しい限りです。

ちなみにサクリファイスは読みましたがエデンは読んでないという中途パンパな私です。




それにしてもこの近藤　史恵さんすごい自転車のこと勉強したんでしょうね。
でないとあそこまでかけませんよね。
サクリファイスは引き込まれるように読みましたからね。

さて弱ペもレンタルで7巻までしか読んでない・・・・
これまた流行遅れになっている自分がいるが読まなければ読まないで言い訳ですが

そんな私に優しい手を差し伸べてくれる自転車仲間には感謝せねば！！




何げにエデンも読みたいがまずは弱虫ペダルを読んで楽しもうと思います。
こういうのを読んでもモチベーションを上げる要因になるので時間があるときに一気に読みたいですね。


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この最強の自転車でも楽しいよ

こんばんは


今日は月がオレンジだったのとよく見えたのでなんとなく撮影したくなりましたが明るいレンズでないのでキレイに撮れることもないがまぁ撮ってみた。

ぽぽろのイルミネーションをバックにこんな感じ



ぽぽろのイルミネーションは割と綺麗なんでお勧めですね。

昨年はここでシャボン玉を飛ばしながらのイルミネーションがとても良かったので今年もそんな感じで演出するのかなとやや期待。

それにしても暗くなるのが早くなりましたね。
さらには今日放射冷却でとても気温が下がったみたいです。

そんな中もジテツウは怠りません。

だって自転車好きなんだもん！！

この装備があれば全く問題なし！！





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今日は昨日の諸事情により

ママチャリで出動。

なんで最強かというとノーメンテで何年も乗れる自転車だからですよ。
ママチャリでジテツウするのは半年ぶりくらいじゃないでしょうかね？？

今日は放射冷却でとても寒くなったようでう今年一番の寒さだったように思います。

当然の如く霜が降りていました。

川をみると水面から湯気がたっていましたよw




ちなみに霜が降りるのは風があるときは降りないそうです。

色々調べると雑学が増えるのでいいことでもある感じですね。
ただ、まさかの氷が張るなんて
これは驚きましたね。

ということで今日は寒いわけだ

でもママチャリなんでクロスバイクより速度も出ないので体感速度的には寒さが違うようでさほど寒く感じなかった。
しかし、その理由は3日ぶりに自転車に乗れたからちょっとテンション上がっちゃったという理由が妥当みたいですね。

そしてコイツのおかげで全然手先は寒くなかったですね。




ダサいダサいと言うのは簡単ですがこれ使うと素晴らしい暖かさなんで
これを知ってしまうともっと寒くなると手放せない存在ですね。

走り出したときは手先がやや寒くなりそうな感じでしたが少しずつ暖かくなるあたりなんて
普通のグローブでは味わえない感覚ですね。

いや～素晴らしい！！
汗も掻かずにジテツウするのは珍しいよね。

これもママチャリだから出来る走り方のように思います。
兎に角お気軽に乗れる自転車でさらに久しぶりに動かした自転車でしノーメンテなんですけど
ご機嫌に走りますね。
ケイデンスを上げて走るととても心地よく走りますし悪くないですね。

たまにはママチャリも悪くないですよ。

帰りはちょっと頑張って走りましたが意外と速い？
平均速度23km/hで帰ることが出来ました。

多分明日もママチャリでの出動になりそうです。
いつになったらジテツウチャリで走れるのだろうか？？



自転車が壊れているわけではなく私の体に異常があるので乗れないということですね。
後1週間我慢すればという感じです。

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自転車通勤；雨＆路面ウエットではママチャリにかなうものなし

こんばんは

まずはじめに

シティーサイクルとママチャリどうちゃうねん！！

そんな疑問を常に思っていました。
結局トップチューブがディランマッケイみたいに足を上げないと乗れないような物はシティーサイクルではないかということが判明

要するにシティーサイクルという部類の中にママチャリがありママチャリという部類にシティーサイクルがあるという感じです。
メーカーから言わせればママチャリという名前で売れない？のでシティーサイクルという名前で出しているのだろうと思います。

決論から言うと乗る側がママチャリだと言えばママチャリ、シティーサイクルだと言えばシティーサイクルなんですよ。

そんなことどうでもいいですねw


さて今日は雨でした。
→ つづき

しかし、出発する頃には雨は上がっていてこれから天気も回復傾向

路面は結構濡れていて所々水たまりがあります。


こういう時は素直に諦めて自動車をつかうでしょう。

でも気分によってはどうしても出たい！！こういう時仕方ないクロスバイク。ロードバイクで行こうとなりますよね。

しかし、速度が出ると泥除けがない自転車は当然お尻や背中、膝から下当たりがビチョビチョになるわけです。

最近私はママチャリを自転車通勤でも使うようになりました。



またこの画像使っちゃっています・・・・

路面ウエットではこういうたぐいの自転車が最強です。

もちろん速度はあまり出ませんがそれなりに楽しいです。
それよりも漕いでも水が飛び散らない

これはすごいことですよ。当たり前のように乗っていた学生の時は何とも思いませんでしたが、今では感動ものです。

この自転車2月後半から使い始めてこれで5回はママチャリを使っているんじゃないかと思います。

重たいが故踏むトレーニングにもなりますよ。

結構な自転車乗りならばサドルを目いっぱい上げて走れば結構早く走れるし意外と楽で使い勝手の良さを実感するでしょう。

私はふと自転車通勤を始めた時のことを思い出しました。

距離にして１１．２km
自転車通勤を始めた頃この距離をエスケープR３で結構頑張ってこいでも30分は余裕でかかり40分と計算して走っていたわけですが、この自転車を使っての所要時間は33分

こう考えるとやり続ければ普通に筋力が付きそれなりに速く走れるようにはなるってことですね。

健康的にもなるしね。

ちなみに１１．２kmのコースをクロスバイクで走ることはもうかれこれ2年走ってませんがこないだ走りましたところ25分でした。
まぁ今の状況は私の限界に近いのかそうでないのかは私の今後の努力？継続にかかってくるのでしょうか？？

とりあえずあまり向上することは見込めないのでコツコツやってみたいと思います。

自転車乗りでジテツウされているみなさんママチャリはオススメですよ。

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本日走行距離　22km　3月走行距離　529km












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オイラのシティーサイクルは奪われる運命なのか？？

こんばんは


今日は寒かったですね。
雪も降るような状況の中普通に自転車通勤を無事終えました。


今日は早出だったので帰る時間が少し早くなったので心拍を下げてゆっくり回復走という位置づけで帰りました。

それでも昨日の固定ローラーの影響がまだあるのか微妙に足が重たい感じですね。

さて私のシティーサイクル



が危機を迎えています。

その理由は → つづき

子供がこれを使う可能性が出てきたということです。

我が家や基本田舎なので電車通学する予定らしい。
まだどうなるかわかりません。

この自転車路面ウエットや曇りで降水確率が微妙なときに出動要請がかかるという位置づけの自転車なんです。

せっかくこの自転車の良さを知り便利さを知って11kmも難なく走れることがわかったのに。。。。。

うーん困ったな～～

自転車がないわけではないがジテツウ用のアンカーF9を出動させるのはちょっと気が引ける。




何が一番嫌かって言うと泥除けがないから来ているものがびしょびしょどろどろになる可能性があるわけです。

だったらどうしたらいい？？となりますね。

他にも理由はあるんですよ。

シューが削れまくるとか雨の降っている時の前傾は交通の確認が遅れるしもちろんブレーキの効きが悪くなるしで・・・

新しいシティーサイクルが欲しいな～～という感じです。
ですが許可が降りるわけもないので

簡易　取り付け簡単な泥除け（フェンダー）でもつけたら良いのかななんて思っています。



うーん本気で考えてしまうな・・・・

というか雨の日にこのハンドルーサドルの落差はいかがなものなと感じますけどね・・・



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自転車メンテで驚きの違い。（注油とバルブコア交換）＆春一番

こんばんは


昨日はよく降りましたね。これじゃ自転車通勤はしません。
しかし、今日は雨も止んで自転車通勤可能ですが路面は濡れています。
ですから最近出番の多い

シティーサイクルです。

この自転車3年前に購入してほとんど使っていませんでした。

クロスバイク（アンカーF９）で自転車通勤している私がまさかこのシティーサイクルを使うなんて思ってもみませんでした。
なのでメンテなんて全然してなかった。

こいつを使うにあたって心配事だったのはずばり → つづき

タイヤの摩耗。
使っていないから逆に劣化しているように思えるわけです。

使うようになってすぐにタイヤに空気を入れましたが微妙に空気圧が下がる。
おかしいと思いつつ空気をいれると突然プシューって空気が抜け出す

なぜだろうと思ってバルブコアを外しているとここが劣化していた。



これじゃダメだよね。

ということで当日100円ショップで虫ゴムつきのものを買ってきた。




そしてコアの虫ゴムをつけてこれをバルブのところに取り付けて終了。



これで空気も抜けなくなった。

そして乗るたびに思っていたのがチェーン油の注油。

注油しなくても全然走っているのが怖い感じ。ということで残っているオイルを注油
注油する前にドロドロの油のようなゴミのようなものを取り除く。
プーリーにもかなりゴミがついていた。

さてこの作業を終了して今日の自転車通勤

これはすごいタイヤもスカスカじゃないからスムースに走るし転がり抵抗がかなり少ない。
今まで一番重たいギアで走っていましたがなんとなくそれでは物足りないギア比って感じで

よく言われるギアが1枚軽くなったという感じです。
もちろん注油したのも影響しているはずです。

帰りのジテツウで所要時間最速を狙ってみたくなりましたのでやってみましたが
なんだかいつもより風が強い・・・進まない・・・・
後でわかったことだが中国地方４県では春一番が吹いたようです。

そういうことだったのかと・・・・

11.2kmを結局34分かかってしまった。

いつになるわからないけど30分切りを狙ってみたいなとは思ったりしていますが気が向いたらですね。
こういう自転車はゆっくり走った方が気持ちいいからね。

姿勢も前傾じゃないから楽ちんだね。

そして今日はジテツウ後すぐにローラーに乗った。

今日はソリア+メディオ練習にした。

今まで負荷を５でやっていたが今日からはHiでやって追い込んだら簡単に183bpm以上出た。
何げにしんどかって心拍が上がっていて漕いでいる時ははさほどヤバイとは感じなかったがレストの時やばいという感じがした。
ああゆうのは足を緩めた時に本当にやばいと感じるのだろうか？？
結局インターバルは2回でやめてそれからメディオ20分してクールダウンで終了。
メディオが楽で楽で仕方ない印象だった。

今日もよい練習が出来たと思う。
服はびちょびちょ　こんなに汗が出るのかと思うくらいすごい量だったよ。
風呂に入ってスッキリして今日は終了～～～。

おやすみなさい。

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こいつはあなどれない自転車

こんばんは


昨日は帰りに心拍上げて帰ってその足でローラーに乗り頑張りました。
いつもより頑張ったので今日は足の重たさが今時間でも残っています。

なので今日はローラー錬はお休みですよ。

今日こちらは雨で幕開けですが朝には雨は止んでいた。
昨晩は雪が降ったらしく庭には雪がかろうじて積もっていた。

当然路面はウエットであり、水たまりもあるわけなのでこういう時にロードバイクやクロスバイクを出動させると泥除けがないので服や靴はびちょびちょになる。

こういう時は当然自動車通勤となるわけだが最近はこういう法則が成り立たない。

それにしてもこいつは都合が良い。
もう今月はこいつで4回も自転車通勤をしているよ。



慣れちゃったね。


→ つづき

結構快適に走れる。

さらに踏むだけなので筋肉強化になるようなならないような・・・
間違いなく大殿筋にはきいている。

ですがハムストリングにはきいていない・・・
仕方ないのかな？このポジションだから・・・とあきらめ加減。

シートポストとサドルを買ってやり変えればもっと快適になるはずなんですけどね。

乗りながら座る位置を後ろ側にずらせたりして最適であろうポジションに持っていきます。

半分お尻がはみ出ていますがこうするとハムにもきいてきますよ。
もしかするとハムを意識させるにはサドルを後退させると意識して使えるのだろうと感じる。
だだ、この体制では力が入りにくいですね～。

シティーサイクルに乗れば大腿四頭筋（前の太もも）にストレスがかかるのではないかと思っていましたが全然かからないのは何故？？

何故なんだろう？
どう漕いでも大殿筋あるいはハムが重たくなる感じしかないです。
もっともっと踏まないといけないのかな？？

今日もシャカシャカ走って家を出てから職場まで１１．２kmを34分（信号に2回ほどかかりました）

もっとゆっくり走れば汗も全く出ないのでしょうけどね。ついついこいでしまいます。

通常クロスバイクでは速度が速いので心拍を上げて走らないと寒くなるのですがシティーサイクルはクロスバイクとは速度差があるので今まで使っていたグローブでも全く寒くなりませんね。

結局速度が5km/h違うと使えるグローブであっても使えない環境下になるみたいですね。

なので巡航速度が速ければ速いほど適正なグローブはないということになりますね。

アンダーウエアやジャケットも同じことが言えるでしょうね。
以前はクラフトのアンダーは使えないと書きましたがこの速度差によるものだったりしますね。

だからこういうレポを読んでも自分には当てはまらない訳です。
自分の速度域と走り方や負荷の加減で変わってくるのでよくわからないわけですよ。
結局グローブは3つくらいあってようやくそれぞれその気温にあったグローブが使えるのではないなと思いますよ。　ウエアも同じ感覚ですね。

行きと帰りは気温が全く違うので朝着てきた服等は夕方には必要なくなる。
通常のバックだと帰りでは入りきらないのでどうしようかとなりますがシティーサイクルはかごが大きいのでそのまま入れて帰っちゃいましたよ。

このかごが最大の利点ですね。
ただ、欠点が私自身にあります。

砂利があるコーナーに入ると怖くって普段通り曲がれません。
今年の1月に砂利の上で方向転換してズリ転けてそれがトラウマになっています。
タイヤが太いので滑るわけないのですけどかなり慎重になりますね。

さらに私は自転車を乗り始めた直後からSPDペダルやSPD-SLを使ってきました。
もう4年は使っていますね。

そのくせが取れません。
それはまずペダルを土踏まずで踏まずに拇指球を支点にしてこいでいます。
自分でも呆れちゃうほどです。

さらに地面に足を出すくせがないので走行中に足を出すのがなんだか違和感だらけです。

たまにしか乗らない予定ですが今週は天候があまりよくなさそうなのでまたすぐ使うようになるのかもしれませんね。

いずれにしても楽しみながら自転車に乗りますよ。

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