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2018-05-10 (Thu)
こんにちは

退院して2週間とちょっととなりました。
外来でリハビリを週に1度となり
後2週間でとりあえず終了となりす。

画像に関してはあまり興味なかったのですが
骨折部の骨の盛り方がすごかったので改めて測ったらしてみました。
術後3ヶ月目にしてやっと腓骨側かほとんどくっつき加減か?

20180510113015eb3.jpeg
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2018-04-24 (Tue)
こんにちは

退院して4日目、土日と家でまぁまぁ歩き月曜日の仕事に備える。
土日では足がむくむ事はなく、入院中の痛みが続く感じでしたが日に日に良くなる感じはある。

そして月曜日
ほぼ立ったり、座ったり
私にとってはかなりの地獄感を味わった。

何が大変かというと歩いての移動もそうだがむくみがひどかった。

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2018-04-13 (Fri)
こんにちは

今週末はグランツールせとうちが開催されるようですが、刑務所から脱走した人が向島に潜伏しているようで開催はどうなるのでしょうね。ちょっと気になります。

術後59日目 全荷重になって11日目ですが
未だにリハビリを苦労してます。
鈴木誠也がうなるようにリハビリをしてた場面をおもいだしますが
ちょっと違うけど結構似たような苦しみを味わってます。

背屈制限があり階段を降りるのにゆっくり足をつけなかったり

爪先立ちの反復練習では踵が上がり切らなくなったり

低反発マットレスで片足立ちするとバランスが悪く30秒保持してられずと…
部分的な筋力低下を見せつけられるわけです。

中臀筋は鍛えられてるのですが
大臀筋の横の部分の筋肉が弱いのでふらついて30秒保持できなくなっていると言われました。

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2018-04-10 (Tue)
こんにちは

全荷重に入り今日で1週間
なかなか順調のようでそうでない感じかな?

今日は骨折した方の足をメインに使ってかなりの負荷をかけました。

午前中はほどほどに
午後のリハビリ 私の右足は壊れそうなほどの疲れを感じうずくまるようなほどの痛み…

骨折した時をほうふつさせるほどの苦しみをかんじました。

この骨折でネットで調べてもそんなに苦労している記事を見つけられない感じですが

私は苦労してます。
しかし、お陰でもう少しで退院できるのではないかと感じます。

まだ、入院してます。
その理由は計算されたというか高額医療費のために、傷害保険のために
しっかりとした計算をしてます。 → つづき



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2018-04-05 (Thu)
こんにちは

入院が2/11
手術が2/13 免荷 1週間 術後0-7日
2/20 foot touch 2週間 術後8-24日
3/6 荷重1/3 2週間 術後25-32日
3/20 荷重1/2 1週間 術後33-40日
3/27 荷重2/3 1週間 術後41-48日
4/2 荷重 全荷重となりました。

全荷重になるまでの記事は
脛骨腓骨骨折のカテゴリーでみてください。
全荷重になってから今日で3日目

大まかに書いていきますと手術の傷は気になることはなかった。
膝から下は荷重制限があったので1ヶ月もすれば痩せていく、筋肉などが硬くなるのでリハビリは欠かせないが可動域の悪さに気持ちも落ちる。

荷重をかけれる中歩き方の練習
1/2 2/3からは本格的に歩き方の練習をするが全荷重で歩くまでの予行演習

因みに歩き方が悪かったのでかなり修正されたので 停滞期があった。

荷重に対する足の痛みはなかったが
腱の伸展、収縮 筋肉の使い方が悪いのが気がかりだった。

1/2→2/3→全荷重の期間が1週間おきで耐えれるのか少し不安であるが早く治したいという意味では嬉しいことである。

さて全荷重当日も片足立ちで痛みなく
順調にリハビリと自主トレが出来ると思っていたがそうではなかった
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2018-03-14 (Wed)
こんばんは

いつも毎日やれることを
ベストを尽くす的考え方で日々過ごしてます。

杖を使って歩くこと
筋トレをすること
筋肉が硬くならないようにマッサージをすること
2年後に向けた勉強をものにすること

こんな感じでしょうね。

傷も腫れも良くなりつつ中足をついて歩く事が出来ないもどかしさ

ありますね。
しかし、荷重をかけすぎて後ろには下がりたくないので言われたことを聞いて
焦らないようにしてます。

かさぶたも取れつつある中で
傷綺麗ねと言われてもさほど嬉しくはないがこんな感じ。

毛が多いのはかんべんしてください。



たしかに綺麗

この縫合方法ですが内側を糸で縫って皮膚は接着剤で張り合わせる感じてやってます。
なので術後4日目から水をかけたり、シャワーを浴びても問題ないと言われました。

これっていい縫合方法ですね。
真皮縫合+皮膚表面接着剤って言う方法だと思います。

昨日から松葉杖を使いながら骨折した足もつきながら歩いてます。
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2018-03-12 (Mon)
おはようございます。

今日もせっせとせっせと朝から筋トレしてます。
もう日課ですね。退院してもこの筋トレは続けた方が良いのでは?そんな感じです。

筋トレも片足ずつの上げ下げなのですが
稼働域ギリギリまで足を上げて下げるをすると結構きつくなる。

最近それがわかったことと負荷にも慣れてきたので稼働域ギリギリまで動かして筋トレしてます。

月も変わって病院からくる請求書(治療費)まだかなまだかな?
待っていたのですがやっと来ました。
入院費は月初から月末までが請求され一ヶ月単位です。

何が言いたいか?
高額医療費に関係するからです。
高額医療費を気にするなら
更に手術など予定が立たれて入院が一ヶ月くらいなら月初めがよろしいかと

私の場合は予定になかったので仕方ありません…

さて本題に戻ります。こんなものを貼り付けて説明するブロガーも珍しいでしょうねw



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