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2011-04-01 (Fri)
3月走行距離
まとめ


くろのろ 1048km  しろのろ994km

計 2042km ジテツウ回数 23回 ジテツウトータル回数 61回

始めて月間走行距離2000km達成。


LSDに目覚めた月であったが2月中盤からやっていたことではある。

やってみてわかったことは心肺機能がかなり上がった。
その分トルク走行や高負荷トレーニングをしなかったので筋力が落ちたようだ。

ライドでは鷲羽山まで260km走行をしたくらいでこつこつ毎日走っただけである。

2000kmは難しいと思ったがやってやれない距離ではないことが実証できた。
が3000kmは本気で取り組まないと無理!!


あえてみどのろを封印
だって練習だからね。

3/19にタイヤ交換 エクステンザRR2X  3月460km走行

みどのろトータル 502km

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| 月間走行距離 | COM(0) | | TB(0) | |
2011-04-01 (Fri)
こんばんは

さて131km走った時点で大体来た道を戻ります。
私はedge705を持っているので楽勝です。
なので私が先頭にたちます。

この時間帯もだんだん風が強くなる時間帯なんでしょうね~~。
しかし、前日よりも風は強くなかったはずです。

県道430号線を西に向います。
風が吹いている割には影響がない
そんな20km走行でした。

橋にはこんな自転車、歩行者専用の橋がありました。

IMG_0484.jpg


休憩を1回挟んで新倉敷駅の近くのコンビニで2回目の休憩。


まだこの時点では全然余裕で牽けていましたね。158km地点

ここで一本満足をゲット!!

IMG_0486_20110331200046.jpg


この時点でトータルおにぎり1個、缶コーヒー1本、スポーツドリング500cc+250cc、パワーバー1個、ジェル2個(80cc×2)、とこの1本満足半分と相変わらず補給が少ない。・・・・・

この時点でもっと取っておけばと思いましたが後の祭り。

地獄の向かい風でした。(22km)
最初は余裕だったのですが海岸線に出るとモロに向かい風を受けます。
さえぎるものがないので今までよりも幾分きついです。
10km牽いて15km・・・
辛くなってきました。
このまま1時間牽くとしたら24km牽けばそんなことばかり思っていました。
要するに1時間集中してがんばってみようとなったわけです。
自分に対する挑戦です。
20kmがんばれましたがここから速度が極端に落ちてきます。
集中力は切れてはいませんでしたが足が持たなかったですね~。

たまらず相棒が変わります~~。
天の助けでした。

彼は足がフレッシュに近くそれまで21km/hしか出てなかった速度を一気に27~30km/hに上げてきました。

心の中で

千切れそ~~ぐわ~~~


ここで離されると付いていけないので最後の力を出して付いて行きましたよ!!
3km走ってもまだ足に来ていますが自分で牽くよりはよかった。
少し上りにかかった時また千切れそうになったが信号に助けられましたね~~~。

そこで迂回して距離を伸ばす感じで

神島に行きましょう!!となりました。

→ つづき



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