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2011-04-03 (Sun)
こんばんは

昨日はロングライド(これまた今まで出最高距離)を達成しました。
この記事に関しては明日以降書こうと思っています。


ライドの疲れから本調子の体調ではありませんがこれも時間が経てば治ると思います。
ということで明日からは本調子になるまでノーライドと決めて乗らないようにします。


4月にもなりましたので3月の走行距離をまとめます。(データーとして)


しろのろ   961km   (内ローラー錬 302km)
くろのろ   1081km
みどのろ    0km


トータル2042km


ジテツウの回数は 24回
2011年トータル回数 61回となりました。



3月はLSDをメインとしてやりました。
さらに月間2000kmを目標にしていたのでこれまたクリアすることが出来てよかったです。

長い距離を積算するには時間を作ることが大事です。
モチベーションも高くないといけません。
もちろん体調管理も大事です。

2000kmをやる意味はあまりなかったですがやってみると今まで知りえなかったことを体感することが出来たので結果としてみればよかったと思います。


しかし、乗ることで体重の増加を期待できませんので4月からは2000kmを目指すのではなくしっかりしたメニューを組んで乗ろうと思います。

さらには固定ローラーを導入しようと思っています。


みどのろを購入してからの目的別に分けて乗ろうと思います。

要するに
くろのろは   ジテツウ&ポタ
しろのろは   ローラー錬と自転車の重さを生かした練習でつかう
みどのろは   イベントやロングライドで使用。

こうなりますね。

3月はみどのろに全く乗っていなかったのでこれからは乗りますよ!!

見かけましたら声でもかけてくださいね!!

IMG_0190.jpg


では今日も養生します。

かなり体力を消耗しています。
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よろしくお願いします。
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