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2011-04-17 (Sun)
こんばんは

昨日まぁまぁがんばってヒルクライム×2本しましたが筋肉痛はなしです。
ただ、ヒルクライム後背筋が重たかったので今後はこの部分も重点的に筋トレを必要があるようです。


さて、昨日は3月にアタックしたタイムと昨日の午前中にアタックしたタイムを検討してみました。


くろのろ(13.4kg) しろのろ(9.5kg) みどのろ(8.5kg)と重さは約であります。

ちなみにくろのにはリアバック+キャリアーが装着されています。
取り外せば10.5kgくらいになると思います。

3月下旬のアタックでは

くろのろ(3/24) 17:40 (13.4kg)
しろのろ(3/24) 17:00 (9.5kg)

LSD明けでやや高負荷トレーニングを取り入れて1~2週間後

くろのろ(4/16) 16:15(-85秒)

となっております。
しろのろを乗ればよかったのですがどうしても記録を残したいという気持ちから

とはいっても仕事前にくろのろでややがんばった走りをして午前中昼までしごと

朝のアタックの疲れが以外に残っていて昼寝をしようと思うが寝れなかった。
時間が勿体無いのでみどのろでTTやってみようかという感じ。

正直タイム更新は難しいだろうと思う反面、重さの違い、カーボンバイクへの期待感が交錯してタイムがおなじじゃな~~なんて思っています。

チェックポイントは正確ではないが

朝(風ほぼ無風)のくろのろでは
Aポイント 6:00   Bポイント 12:00  ゴール 16:16でありました。


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