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2011-08-31 (Wed)
こんばんは


夏前から夏バテ気味

それでもご飯は良く食べるし、睡眠もわりかし取れているのでバテる要素が見つからない。

しいて言えばガリガリ君を食べ過ぎちゃったかな??
それにしても毎日食べるわけでもなく何故なんだろうと考えた。

考えて分った事は扇風機

これは夏前にわかってやるまいと思っていたのについつい熱いので寝ている間に直接風が来るようにしていた。


最近そんな感じで扇風機を使っていたので朝起きるとき目覚めも悪い。
もちろんジテツウもなんとなくさえない。

理由はこうです。

長時間にわたり扇風機の風を直接当て続けると、体温調整機能のバランスを失って皮膚表面からの水分放出が撹乱され体温に変調を来たし或いは脱水症状を起こすことがあるので注意が必要です。

いずれにしてもかなり良くないようである。知ってはいたけど暑いとね~~。
睡眠で疲れを取るはずが疲れを余計に貯めていた感じですね。

扇風機の風が直接当たらないようにすれば問題ないらしいので昨日は直接当たらないようにして寝てみた。

起きた時はさほど変わらなかったが10分もしないうちに違いがわかる。
なんだこんなことだったのか・・・・
最近暑さも和らいできたのでジテツウも楽しいね。

往路のジテツウ後の疲れ方が全然違う。
もっと、もっと漕いでいたいという気持ちになった。
というわけでこれで夏バテ気味もなくなるでしょうね・・・

え??もう涼しくなるよ。

そうなって欲しいものです。
明日、あさってを乗り切れば暑さも本当の意味で和らいでくるでしょうね。

明日から9月なんでまた自転車楽しみますよ。

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本日走行距離 30km  8月走行距離 1319km












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