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2012-01-12 (Thu)
こんばんは

自転車を乗り出して確実に体重は痩せました。
ですがある一定のラインまで。

私の場合自転車を乗る前はテニスをしていたので体重は62kgを推移していましたね。
テニスも結構していたのですが仕事が終わってから毎日するわけではないので痩せることが難しかった。
なので食事制限をしながら体重のコントロールをしていました。

自転車に乗り始めたのが4年前ですね。
そして自転車に乗れるようになってからは月間1000kmを走るようになりました。
ですが1000km走っても食べたいだけ食べるとやはり太ります。

1000kmも走っているのにと思われますが

自転車に乗るようになると食事の量が増えるのです。
テニスをやっていた時よりも確実に食べるようになった。

なので昨年のこの時期痩せようと思い食事の量を減らして痩せました。
それまでが61kg
結局3月後半には58kgきっちゃうほどになりました。
私にとっては急激な体重減少であったのかパワーが無くなってしまう原因になっていたようなので体重を戻すように心がけました。

ですが私にとって体重を減らすより増やす方が難しかった。
どんだけ食べても太れなかったのは事実です。
そして夏以降までに何とか59.0kgまで戻しました。
今では59.5kgです。

私には太らないという神話みたいなものが出来ていました。
正月でも太らなかったしね。

ですがこの3連休で太っちゃったんですよね。
それも簡単に。 → つづき



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