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2012-01-31 (Tue)
こんばんは

1月に入ってからなんとなく走る距離が少なくなっていると感じる今日このごろです。

寒さの景況は多大であると感じる。
一番思うのが出発までに時間がかかること・・・・

夏場と比べても10分くらい支度にかかる時間が違うわけです。

さらにどうもテンションが上がらずに1月が終わろうとしている。

正月休みは体重の増加は05kgですんだ。
私の場合は食べる量を減らしながら体重を維持するのではなく距離走って体重の増加を抑える方法なんです。

なので今月はなんとなく体重維持が難しい。
大体ジテツウで40km位は走っているんですけど休みの日にロングライドが全く出来ず中途半端で終わっています。
このままでは食べたい量食べれないので体重が増えてしまうと考える。

以前は月間1000km走れば体重は増えず痩せる傾向にあったが続けていると体重が増えてくる。
さらに1500km走るようになると慣れるまでは体重は減る感じだったがここ最近維持するのがむつかしくなる・・

これが自転車に乗りすぎると体重が減らないという法則なのだろうか?
あるいは自転車に乗るから食べる量が極端に多くなりその影響で体重が増えてしまうのだろうか?

これはどちらも当てはまると思います。
くわばらくわばら・・・

食事の量は少し位は抑えたほうが良いのだろうと思う。
だって3食以外に食べちゃって満足いくまで食べちゃう。
それだけ走っているのだから食べても大丈夫だと思ってしまう。

悪い傾向にあるよね → つづき



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