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2013-04-16 (Tue)
こんばんは


今日はお尻の疲れがあったので走るのがちょっと億劫でしたが
それは気合で走りました。

もちろん足に疲れが来ているのだろうけど一番の原因はサドルとお尻のシンクロ率が悪いので
このような結果になっている。

朝はシンクロ率が良かったのに帰りのジテツウではシンクロ率が悪く痛くなったが
ちょっとしたフォームの変更でシンクロ率が上がったのである。

このサドルにはこういう乗り方が良いのだろうとやっとわかったきがする。

それにしてもお尻をマッサージしないと痛みが取れません。

なのでこのようなマッサージ機でマッサージです。

IMG_2116.jpg

これをお尻に敷いて揉みほぐしたいですね。



もちろんストレッチもしますけどね。

サドル変えて日に60km 157km 1日空けて 52km 43kmということですので
ちゃんと乗れていないとマジでお尻キツいです。

でもねジテツウで結構走れるのは良い環境とよいモチベーション維持ができてるからです。

自転車乗りの仲間に感謝ですね。


 
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