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2013-07-01 (Mon)
こんばんは

今日は昨日の疲れが残っているんですが雨が降ってないので

当然?ジテツウです。
しかし、今日は本当に肉体的に疲れていたんでゆっくり漕ぎました。

どれほどゆっくりかというと20~25km/hの範囲内で走りました。

ところで
今日はめちゃええ天気でしたよね。

私の職場から筆影山が見えるんですけどPM2.5も少ないのでしょうね。
くっきり見えました。

もう夏本番ってな天気でありました。

それにしても今年の梅雨は蒸し蒸しする感じが少ないし朝晩涼しいので走りやすいですね。
例年通りで行けば後3週間後には梅雨明けみたいなんですよね。

このままジメジメが少なく梅雨明けしてもらいたいですね。

それにしても疲れた。
なんとか仕事もできたし自転車でトボトボ帰れた
そんな感じですね。










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| 自転車あれこれ | COM(0) | | TB(-) |
2013-07-02 (Tue)
こんばんは

今日は朝から晴れてる・・・

で曇り雨の天気予報。
梅雨時期だから仕方ないよねと
思いつつも天気予報が弱気であることを私は感じ取った。

ジテツウも長年していると今日の天気がどうなるかなんとなくわかる。

今日は帰り雨が降ってもええで~~という気持ちでジテツウを開始

昼間外に出てみるとやはり晴れ・・・

996525_501118309963766_22657571_n.jpg

画像では曇って見えるけど晴れています。w

なーんんだやっぱり降る降る詐欺や~~とおもいつつも
ネットで雨雲の動きを見てみると


・・・・・汗

1013160_501171466625117_1388504660_n.jpg


南北に一筋の強烈なビックウェーブならぬ 雨雲が・・・・・この一筋は西から東に・・・

そして帰宅時間である5時位から雨が降りそうな予感・・・・

今日の僕は負け組ですw


レインウエア そんなもんしません
シューズカバー そんなもんもしません








だって今日は濡れる覚悟で出てきたんですから!!と見栄を張る


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| アンカーF9 | COM(0) | | TB(-) |
2013-07-03 (Wed)
こんばんは

今日は強烈な雨が降りました。
これぞゲリラ豪雨って感じでした。
その間風もかなり吹いて更に雷もなったりして・・・

今日は朝
NHKの解説を聞きながら
激しい雨が降ったり止んだりって言ってたんで ジテツウはやめました。
結果 正しい判断でした。

これで雨に降られてジテツウすることはなかった。
さて明日はどうするか?

もちろん明日もジテツウしないつもりですが
ある場所には行きたいと思っているんですよね。

今週末あるライドがあって危ない箇所があるんです。

そのコースですがR2を300mくらい走るんですが
その路側帯だったと思うんですが路面がうねっているというか

危ない感じで盛り上がっているんですよね。
知らないとこの盛り上がりにのり上がってすかさず凹んだところにタイヤが行ってしまうと落車の原因になるんですよね。

もちろん歩道はあるのですが基本車線を走ることが自転車では原則であるので気をつけて走ってもらいたいわけですが
主催者の方はそれを知っているであろうから歩道に上げてゆっくり走行させるではないかと思っておる次第ですが

知っているのと知っていないのではかなり違うのでどうしても行きたいですよね。

予報では朝 夕は曇となっているので一番確実なのはいつもより朝早く起きてその目的地(家より約5km先)で画像に収めて知らせておければと思っておる次第です。

日曜日晴れて欲しいですね。

基本的にはみんなと走ってもパンク修理などはできるようにしておきたいですね。
しかし、いざパンクしてしまうと何度かパンク修理していても皆が見ていると焦ったり、待たせているともって焦ってしまうことがあるんですよね。

そういう時に為にも出る前に携帯チューブは裂けてないか?パッチはタイヤレバーはあるか?
携帯ポンプですが地面を使ってポンピング出来てある程度大きいものだと労せず思った以上の空気が入れられるのでお勧めですね。小さいのはそれなりに苦労と労力が必要ですからね。w




さて色々とインプレしてきておりますが私の場合しっかり使ってインプレするように心がけております。
今回もBBとクランクを交換したんですがまだ使って3日(100km)程度です。

ファーストインプレッションはすぐわかりますが使っているとさらに違いが分かったりするわけです。
なのである程度期間を置いて書くようにしております。

ということで本題にw


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| 自転車あれこれ | COM(3) | | TB(-) |
2013-07-04 (Thu)
こんばんは

この数日間 梅雨らしい雨が降り続いております。

ダムの貯水率もかなり減っていたはずなんですがこの雨でかなり回復しているのではないかと思っております。

しかし、これだけ降ると土砂崩れが起きそうな感じです。
降らなければ降らないで困るし
降りすぎても困るし そんな感じですね。

明日以降は晴れマークも見られる天気予報となっておりますので
もしかして梅雨明け?そう思いたいですが
もう1度くらい梅雨らしい雨がきそうですけどね。

今回のこれまでの梅雨ですが蒸し暑くもなく意外と雨も降らなかったそんな感じです
だって扇風機の出番が風呂上りでしか使わないですからね。

蒸し蒸ししない梅雨なら歓迎します。

0154464.jpg



しかし、この反動がどこかでくるんでしょうね。
クソ暑い夏になりそうで

怖い

こうなったら夜走って楽しむ方法もありなのかなと思ってしまうほどですが。。。。。



こないだのライドでも肌に塩がふくぐらいでしたので何もしないとこんがり焼けちゃいまし集中力もいつもより持続しません。

紫外線対策&安全対策はしっかりしたいですね。


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| 自転車あれこれ | COM(4) | | TB(-) |
2013-07-05 (Fri)
こんばんは

今日は晴れました。

朝はジテツウでちょっと頑張りすぎた。
暑さはさほどでもなく日差しも少ないので涼しささえ感じられますが
登っている最中は汗がダラダラとても流れちゃいますね。
職場に付けばレーパンもジャージもびしょびしょでこんなに濡れていることに走っている最中は気が付きませんでしたね。

朝でしたが何げに頑張ってしまってよい補給を考えたが何もなし
プロテインがあるととても良いのですけどね~~。

昼間は蒸し暑かったようでとうとう蒸し蒸しした季節到来ですね。

帰りのジテツウの時は蒸し暑さも収まっておりましたが昼間の暑さを感じさせるほどの気温でした。
それでもまだある程度快適に走れる感じですね。

こないだ雨が降った時にグローブなしで乗ったのですがハンドルがぼろになっているようで
消しゴムのカスみたいなものができちゃう状態

これは換え時なんでしょうかね?

P7050208.jpg

ということでハンドル径が22mm 長さが11.5cmということでこれなんかが良いのでしょうね
ハンドルのエンドにはミラーをつけているのでエンドバーがついているようなモノを使えまえせんからね。




それにしてもこいつをよく乗ってますよね。
そりゃージテツウでは(年間180回以上出動)ほぼ常に使っておりますからね。
1万9千km使ってたらそりゃ劣化もしますよね。

この前はクランクを交換しました。
なぜ交換したかは書きましたが
書いてなかったことを書きますと
デフォルトのクランク長は165mmだったんですよね。
そしてホローテックⅡじゃないのですよね。
どちらかというとホローテックの方が今後拡張性が高いのですよ。
というわけでクランクは170mm

違いますね。何が違うかはもう少し使ってからレポします




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2013-07-06 (Sat)
こんばんは


むしあちーっす!!

雨がザーって降ったかと思うとやんで日が差してくる。

乗ろうと思ってもやることがあるので今日はジテツウのみで終了っす!!

仕事は昼で終了っす!!

家かえってやるべきことはこれ

IMG_0024.jpg

告知通り洗車っす!!

ワイヤーとか汗で錆び付いてるっす!!

P7060018.jpg

夏ということと山登りが多いってことで汗がダラダラでるっす!!

これらを綺麗にしたっす!!

でこういうものを更新したっす!!

P7060011.jpg


こんなの使わなくってもキレイになるのですがついついこれ使ってしまうっす!!




水をジャバジャバ使って豪快に洗車したっす!!
綺麗になったっす!!

で後輪のスプロケをきれいにしたとき思い出しだっす!!



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| アンカーF9 | COM(6) | | TB(-) |
2013-07-07 (Sun)
こんばんは


ちょっと前まで豪雨でどうなることかと思っていました。

どうやら関東圏は梅雨明けしたそうで猛暑見たいです。
と人ごとのように思っておりました。

中国地方はまだまだ梅雨の真っ只中でございます。

がその影響が徐々になくなり もしかしたら梅雨明けしたんじゃないかと思えるくらい

ただね、
今日も私より年寄りの方とお話する機会があったんですが
もう1度 豪雨みたいなのが来てそれで梅雨明けって感じじゃないって言われて

なるほどそうかもしれないと思えました。
しかし、1週間経っても雨が降らなかった

事後報告的な

梅雨は○月○日に明けてましたと宣言されそうな感じもあります。

それにしても暑いですね。

日差しが違うます。
なのでデジカメで影と日向を同時に入れるとデジカメも困ってしまうような感じです。

IMG_0003_20130707201945.jpg


ここを登りきるとそこはゴルフ場である。

ここは公道がコースを横切るような感じでゴルフ場があるのです。
最初は球が飛んできやしないかとこわごわでしたが最近ではそこ怖さも幾分なくなった。

ここで待ち合わせをしていたのですがなかなかこかいので暇つぶしで
坂を降りて登ってを数度繰り返しながら待ちましたよw

IMG_0004_20130707202147.jpg


まだこの10時台は涼しかったほうだ。

そして自慢するわけではないがボトルを持ってない・・・・
ちゃんと補給するかしも決まっているので問題ないという判断

暑いのでいつでも水分補給できるようにするのは当然のことですが。。。。。。




そして本体と合流してライドは始まりました。
集団で走るのは気持ちがいい

が暑いのはどうにもならん・・・


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| 自転車あれこれ | COM(2) | | TB(-) |
2013-07-08 (Mon)
こんばんは


今日はとてつもなく暑かったようですね。
というのも日中は室内での仕事なので外の状況がよくわりません。

朝と夕方はジテツウしているのでわかるのですが・・・

朝は海岸線を走ります。
理由は遠回りしたいから
それだけじゃないです。
この時期は海岸線を走るほうが涼しいのです。

というわけで今日も霧みたいなものが海面を覆っていました。

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海岸線に出ると思わず

涼しい~~って叫んじゃいましたよ。
今日は時間もあったんですが筆影山はいかず

まずは平地でものにしたいので極力 高負荷はかけないようにと思っております。

ちょっと前に大殿筋を痛めたんですが治り悪いですね。
走りながら治そうとするとなかなか治らない感じですね。

で夕方は仕事で呼び出されることがわかっているのでそのあいだの時間(約1時間)
やはり平地を走ります。

シンクロしそうでしなさそうなそんな感じ。

途中セブンイレブンでアイスコーヒーを飲みながらぼんやり

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飲んでいる最中に携帯がなり
仕事やはよ~帰ってこんかい
となりまして戻ります。





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| その他 | COM(5) | | TB(-) |
2013-07-09 (Tue)
こんばんは

暑いって書く予定でもないのですが
ついついあちぃーってなっちゃいますよね。

今日は定時で帰れません。

1つ 2つと仕事があるのですよ。

私に限っていえば珍しいことです。

で1つ 終わり
2つ終わり
終了!!

日が長いといってもさすがに(7:40)こんな感じで

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ええ具合に夕暮れ
この時間帯になると暑さもかなりなくなっております。

何げにテンション上がります。

ですがライト必須と感じたのでセット

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ジテツウでもライドでもチューブやパッチやタイヤレバーって必需品ですが

意外とライトも同じくらい必須です。






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| 自転車あれこれ | COM(0) | | TB(-) |
2013-07-10 (Wed)
おこんばんは

まずは

寿人 寿人 寿人~~~~

がハットトリックで3-2でフロンターレを撃沈しました。

2-2になってから押され気味だったですが清水とファンがええ味出して
寿人がダイレクトでシュート~~
3点目はビューティフーでした。


でファンの4点目
なんですか?あれ?って
今日のファンは切れてますね。
いつもあまり良い印象ないんですが今日のファンはファインでしたね。

ということで終わってみれば4-2

Wカップ関係もいいですが
やはり国内のJリーグも熱いです。


なんかね
こんなことでモチベーションもテンションもあげ目です。

自転車関係では久々に

自治区を使いました。
今 割引なんてないですけど
どうしても必要なものを購入しました。

こんなものです。
9速用のチェーンと チューブ(ロングバルブ)ですね
そしてシャーミークリームですね。




ロングバルブはディープリムには必要なんですよ~~。

そしてまだ国内で出回ってないレザインのサドルバックを購入してみました。

サドルバックですが太ももに当たるのがやなので使っておりませんでしたが今回買ったタイプなら当たらないので購入です。

送料無料になった時点でやめましたよ。


まぁポチったのはあまりモチベーションを上げるものではないですが楽しみなものではあります。

ジテツウではちょっと良くないですね。
その内容は









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| 自転車あれこれ | COM(2) | | TB(-) |
2013-07-11 (Thu)
こんばんは

昼間は暑いですが朝晩は幾分過ごしやすいです。

朝は走り出すと空気が冷たい感じがするので気持ち良いがそれなりに走ると汗がダラダラ出ちゃう感じ。
夕方は暑いですがまだまだどうにもならないほどじゃないですね。

今年は暑いそうですが私にしてみれば
そんなに暑い?そんな感覚でおります。

ということで未だエアコン知らずです。
エアコンを使っていない原因は

湿度が例年より低いからなんでしょうか?
夕方の暑さに耐えられますね。

ただ、今週は残業や呼び出しなとあってヘトヘトです。

普段残業なんかそんなにないのに残業やると疲れ方が半端じゃないです。

軟弱なんで疲れはなかなか取れません。

早く寝られれば良いのですがあちーので・・・・
この夏もっと熱くなると思うと更には1ヶ月以上このまま続くと思うと思いやられそうですね。


今日はジテツウでパトカーに遭遇する機会が多かった。

結局朝に3台 夕方1台ですね。
なぜこんなにパトカーがいるんだろうって思ったんですが結局こういうことだったみたいですね。

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さてここ最近クランク BB スプロケを交換してその違いに満足していたんですが
スプロケを交換してクランクを回すとゴリゴリという振動が一定周期で感じるんです。

しかも左だけこれは何を意味しているのだろうと乏しい知識で考えた。

まず考えられるのはSPD-SLのベアリングの損傷や玉受けの虫食いなど考えられるのでしょうか?
BBに関しては以前事故をしたときに使っていたBBで生き残っていたBBということで使い回しなんですよね。

事故の影響でBBに損傷があったのか?

スプロケも変えたんでRDの調整不良によるものなのか?
この3点の内どれかが原因だと思われます。

簡単にチェックできるところはクランクが緩んでないか?ペダルの固定が緩んでないかを見ることですがそれらは問題なかった




こうなると次に何をやるのが手っ取り早いか??
RDの調整ですね。


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| 自転車あれこれ | COM(5) | | TB(-) |
2013-07-12 (Fri)
こんばんは

急に梅雨明け

そして急に猛暑
そんな折にライド
暑さにやられた感じで今週体調が思わしくない。

体の温度調整機能がおかしくなっている感じです。
職場ではエアコンがかかっているが寒さでおかしくなりそうです。

今日は一番その影響が大きく昼間の食欲が落ちてしまった感じです。

なんとか本調子に戻してこの夏を楽しく乗り切らなくては!!

さて昨日の続きです。

ゴリゴリ感&音のようなものがすごく気になる程度になった。
その前からなんとなくは気づいていたのですがその時に対応していれば
今のようなことにはならなかったのに・・・
と思うわけです。

おそらくBB あるいはSPD-SLのベアリングからのゴリゴリ感だろうと思っていたわけでう
それを確認するにはSPD-SLのペダルを交換して乗ればよいと思えたので

今日は朝からペダル交換です。

原因と思われるペダルは5700系(105)のSPD-SL

そして6600系(アルテグラ)のSPD-SLに交換

IMG_0021_20130712184301.jpg


左アルテグラ 右105

という感じです。






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| 未分類 | COM(2) | | TB(-) |
2013-07-13 (Sat)
こんにちは

今日はちょっと早めの更新です。


それにしても天気いいですね。
風が強かったりするので不安定ではあるようですがガンガンに紫外線も光も照りつけております。

週末自転車乗りはここぞとばかり乗ってられるのでしょうね。
羨ましい限りです。

という私もほぼ乗っておりますが今日はNG

今週初めから徐々に体調が不良になり昨日は仕事していても辛くってなんとか仕事をこなした感じです。
家に帰っても暑いので早い時間から寝るのもちょっとねという感じで今日

朝おきても体がだるいこんなんでは自転車乗れません。

この状況を自転車に乗っている時の状況に例えますと
ロングライドをしていてあれやこれや食べてもなんとなく回復しない。
辛い感じの時ですね。

なので何かが足りないのでしょうが何が足りないのかよくわからない状況です。

考えてみると糖分などは結構とっているのです。

水分は職場でお茶のペットボトル2Lを切らすことなくキープしているのでそれもない

となると塩分ですね。 考えてみるとジテツウして汗も掻いているのに取り立てて塩分を補給しようとしてなかった。
もしかして塩分不足かなと思い
コンビニでこんなものを買いました。

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少し手遅れ的な感じはしますが補給しないよりはマシかなと・・・

ただこんなものではしっかりした塩分補給にはならないのはわかっていること

本日の半ドンの仕事終了後 塩分補給としてカップラーメンを食べました。
どっさり塩分入っているでしょうね。

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今日は普通のカップヌードルを食べて汁まで全て飲み干しましたよ。

その後このクソ暑い中 死んだように

あれ あれですよ。










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| その他 | COM(2) | | TB(-) |
2013-07-14 (Sun)
昨日はサンフレッチェ広島の応援に行ってきました。

前節 4-2で勝って今回も勝ってもらいたいのですが対戦相手はセレッソ大阪です。

有名どころでは柿谷がいるチームです。

始まる前はなんとか勝ってもらいたいという気分ですが

球場に着くまでにかなりのゲリラ豪雨に

P7130021.jpg

こんな中応援するの?と先が思いやられましたが

ついてみると小ぶりそして試合が始まる頃には雨もやんでピッチ状態もスリッピーですが問題なさそうでした。

試合後のサポーターに対するパフォーマンス楽しかったです。
その記事はこちらで
↓ ↓ ↓
試合観戦に行ってきました。


というわけでいつものように臨時駐車場に車を置き
ここから我が変速機付きのママチャリ登場!!

P7130022_1.jpg

もちろんシャトルバスが出ているんですがこれに乗るところまで500mは歩かないといけない。
さらに帰りが最悪でシャトルバスに乗ろうと思うと試合後のパフォーマンス見ているとバスに乗るのにかなり待たないといけない。

ということでママチャリ出動です。
スタジアムの駐車場にママチャリを置くので自転車についている鍵と自分が持っている鍵で2ロック
これでこんなボロボロチャリでも安心アップですw

こういう時1boxの大衆車は利用価値が高い。

ただ今回の1番の問題点は行きはよいよい帰りが怖いという立地条件。

もちろん固定ペダルならたやすいのですがフラペで踏むことしかできませんのでちょっと心配

サッカー内容は別サイトブログで書きましたのでちょっとだけ楽しそうな画像を










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2013-07-15 (Mon)
こんばんは

今日はそんなに気温が上がりませんでした。
というのも朝から雨が降って 所々ではゲリラ豪雨になったりしておりました。

時折雷がなりそれに伴って風が起こり

来るかな~~って思って待ち構えておりましたら降らないという展開・・・・
今日に限ってそんな雨を期待していたんですがね。

しかし、布団干してその他まぁまぁの事ができたのでよしとしましょう。

もちろん家庭菜園の手入れもしました。

今年もきゅうりは我が家ではさほどならず。
梅雨時期の寒さなどが影響大
この時期になると暑すぎてダメな感じです。

それに例年通りトマトは良くなりますね。

我が家では中玉とプチトマトが主力です。
大玉は収穫までに時間がかかるイメージがあるので植えません。

P7150085.jpg

毎年食べきれない位収穫できる時期があるのでトマトソースやトマトをメインにしたスープを作ったりしてトマト三昧なこともあります。

オクラもそろそろ収穫できそうです。ナスもいい感じです。

日あたりの良い場所に植えたんで今年は昨年以上に収穫できそうですが

グリーンカーテンに関してはゴーヤもやっておりますが今年は朝顔もどきでやろうと思っておりますがまだまだ1mくらいなのでもうしばらくは役に立ってもらえそうにないですね。
育つのが楽しみです。

一方ライドではこの暑さたまりません。
昨日はゆっくり疲れを取ろうと思っていたんですが

FBに書き込んでいたらいきなり電話がかかってきて壁を進撃されまして
急所ここに集合です。

P7140060.jpg


ここでおもてなしを受けていざ出発です。





そうそう突然の出動だったんで携帯を忘れちゃって焦りましたが
その他の重要なもの(お金、携帯ポンプ、チューブ、パッチ、ライト)は忘れずに出てこれたのは良かった。
ボトルに関してはいつも携帯してないので今回も携帯せずでしたがこれだけ暑いといるなとライド後感じましたよw

それにしても暑い
先週この暑さに体を慣らしたはずなのに暑い・・・
異常ですね。


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