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2016-07-16 (Sat)
こんにちは

ながらくブログをまた休んじゃっています。

なんといいましょうか 書く気が起こらないのです。

書こうと思うのですが書くまでに至らない

最近では上りが遅くなっているので過去の自分に追いつくために

いろいろやっているわけで最終的には訳が分からなくなるほどまでになってしまいましたが

さすがに3か月続けるとどこがどう悪かったのでタイム的にもフォーム的にもポジション的にも

分かってき始めて実行に移しそれなりになってきたように思います。

大概がジテツウでそれをやっている

同じ通勤でいろいろ試せるところが素晴らしいですね。

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このコース高低差100mありませんが3本続けて上って下る感じです。

なかなかにしんどかったコースですが最近では慣れてきましたが追い込みすぐて走ることはしませんw

さてジテツウではこいつを使っています。

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→ つづき


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2016-07-19 (Tue)
こんばんは

ということで前回書いた記事から2日間経ってしまって

何から書けばよかったのか分からなくなってしまって・・・

でメンテは重要だな~~って思ってそこで終わらせた感じですね。(前回記事は)

ということでかなり掃除してなかったのでやったわけですよ。

チェーンを洗いそれからホイールを外して掃除を続行するわけですが

リアのホイールは簡単に外れたのですが

フロントのクイックを回すのですが外せるほど回せなくなっているわけです。

これでは緩めることはできても外れるほど回ってないので

ペンチでクイックつまんで回してみたわけですが

これが硬い・・

ですのでパ^津クリーナを吹き付けて外していくわけですが

もう少しのところで外れません

何度も回していたのでねじもばかになり

どうしたものか・・・

こうするしか手立てがなくなってしまいました。 → つづき


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2016-07-24 (Sun)
こんばんは

前回のおさらい。

クイックのねじが最後まで外れないので

金属用ののこぎりを使ってクイックの棒のところをカット

100円ショップのノコでも大丈夫だったというところまで

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こういうことをしているといろんなところが気になります。

雨が降ってなかったら路面ウエットでもジテツウするので

さびなども現れてきます。

当然雨の日にはブレーキシューの削れ方が半端じゃないので気を付けてはしていますが・・・

ということで洗車の時にブレーキシューをチェック

うーん まだサインまではいってないのでそのまま使うことに

ただ ブレーキのかかりがだいぶん遅れるので調整ねじを回すが
もう目いっぱいのところまで来ているので仕方なくワイヤーを固定しているねじを緩めて調整しました。

これって正当な調整方法なのか こうなる前にブレーキシューを交換しなさいということなのか・・・

さて → つづき


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2016-07-27 (Wed)
こんばんは

暑い暑いとなっていますが

本当の暑さはこれからでしょう。

ことしは今のところ暑すぎると感じてはいませんが

5月から体調不良でさらにそれを押して坂を上っていたのでこのところお疲れモード

夏に入る前にすでに夏バテ状態です。

つい最近ドラッグストアに行って目薬を買ったのですが

レジで夏バテしてませんかって言われたので

もうすでにバテテマスって返したら

試飲でクエン酸入りアミノ酸入りのジュース飲んでくださいって

そういわれたらここ最近はジテツウしても冷たいお茶で済ましていたので

これはいかんと思って

スポドを飲んでいます。

でこの1週間程度坂も上らずゆっくりジテツウでやや回復傾向

そしてスポドを飲むようになって相乗効果でしょうか?徐々にいい感じ

そうなると登らずにはいられなくなってしまって帰りのジテツウでいつものコースをw → つづき


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