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2010-11-13 (Sat)
こんばんは~。

こないだの日曜日に300kmオーバーロングライドを無事終えました。

私の場合短かろうが長かろうがロングライドをした後は体重が増えています。

その後結果的には体重は以前よりも500g減っちゃうという法則があることに気がつきました。
というわけで今回は毎日同じ時間に同じ服装で体重を量っております。

興味のある方はよろしくお願いします。


さて出発前前日のAM11:00くらいの体重は60.4kg

まぁ大体こんな感じでした。
ライド後お腹がすいているのでいつもの晩御飯と夜食のような感じで食べまくります。
要するに体が欲しているので入れてやります。

かなり食べたいると感じる

ちなみに私の家のある体重計はこれ

オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701




こいつで量ったわけではないが我が家ではこれを使っている。w

翌朝からは職場で高性能の体重計で体重を量ります。
11/5   60.4kg(AM11:00)

11/7  300kmライド

300kmライドで補給したもの

1Lのアクエリアス お茶500ml コーヒー 200ml
ミニ羊羹 2つ ドラ焼き 1つ おにぎり 2つ 鯛めし(約1合半くらい?) ソフトクリーム 1こ
パワーバー 1つ エナジーバー 1つ トップバリューのドリンクゼリー 1個

ライド後家にかえって晩飯+インスタントラーメンのUFO

11/8   62.5kg(AM11:00) ジテツウ なし

300km走っているのになんで体重がこんなに増えちゃうのでしょう??
その後

11/9   61.5kg(AM11:00) ジテツウ 25km
11/10  61.0kg(AM11:00) ジテツウ 25km
11/11  60.6kg(AM11:00) ジテツウ 25km
11/12  59.8kg(AM11:00) ジテツウ なし
11/13  59.6kg(AM11:00) ジテツウ 21km


ジテツウはいつもの比べると5~10km少ないです。
さらにいつもより食事の量は多いです。
体が欲します。

結局ライドする前と約1週間後では500g体重が落ちています。
多分そうとう頑張らないと体重が元に戻らないと思います。

うーん体重を落とそうとして乗っているわけでもないし、体重は現状維持でいいのですが・・・・

これは体質でも違うんでしょうね・・・・
他人が見ればうらやましい話でしょうけど私にとってはNGです。

ちなみに昨年の9月には58kgを切ってしまいました。

そのくらいやせた方がいいのかな??
どうしようかなと思ってしまっています。

皆さんはロングライドしたら体重はどんな感じで推移しますか?

ちなみに私はいつもこんな感じで推移して結果的には体重減少を招きます。・・・・

体重を落としたい時はなかなか落ちないが落としたくない時落ちてしまう。
こんな管理人に愛の手をw

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よろしくお願いします。
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本日走行距離 40km 11月走行距離 670km

明日は朝錬でもしようかなという感じです。 LSDをしよう!!
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