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2018-05-03 (Thu)
おはようございます。

連投です。

リハビリとして自転車を復活させました。
歩くより足に負荷がかからないので長い間リハビリしても辛くない。

しかし、むくみは続くので辛い。
徐々に良くなってはいるが

ママチャリはペダルが重いので、クロスバイクに乗ると負荷の量が自在に選べるので坂でも過負荷にならず良いのですが

いかんせん筋肉が落ちてお尻が痛い。
初日はそんなに感じなかったが、翌日またがってみるとめっちゃお尻が痛かった。

自転車乗るための筋肉がなくなっていると感じましたね。

ということ一からやり直しって感じで悲しいですが

どんどん乗らないとかの辛さからは逃れられないので乗る以外ない。
自転車好きだから頑張れるしね。

さてマッサージして可動域を広げてから自転車乗ろうかなと思ってむす
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