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2015-01-03 (Sat)
こんばんは

え~~1/1  1/2
そして本日1/3

家に引きこもり

今日も初詣ではなく合格祈願ということで尾道へ

結局今日も走れない=走らないのかと

考えていましたが それでは色々な意味でやばいぞとなるので

今日は夕方から走った

出発は16:30くらい

この時点ではそんなに寒くなく 太陽の恩恵でしょうね。

走ってなかった性もあるのか心拍がアゲアゲな感じで走ります。

心拍が上がるということは汗も出るという事です。

そんなに汗をかくことないだろうと思ってユニクロのシャツ

案の定冷え込んでしまいますが

折り返し地点ではまだ差ほど寒くもなく大丈夫だろうという感じ

P1030059_R.jpg

まぁ海岸線でしたね
内地に入るや否やというか完全に日は落ちて急に寒くなってしまいました。

あ~そうそう 出発も急だったのでedge510の充電が17%だったので

こんな感じで充電をしながら走ることに  汗

P1030058_R.jpg

どうせ今日はログを取るためだったりするのでこれでいいのです。

普通にセットすると差込口にセットできないので逆さまでw

このように充電しながらだと夜になってもライトオンとなり
良く見えましたがこれも良くなかった。

日が暮れたころには体はまだ動いていたのですが寒さがおもったよりきつく・・・

縛りをつけたわけではないが寒すぎて筋肉がやばいことに

お一人様ライドなのでランニングタイツも装備、シューズカバーも装備、グローブも真冬ようにしたのに

最終的にはガチガチになり筋肉が千切れそうな
なんというか故障しそうな予感だったのですよ。





あ~~、個々最近強烈なカンパがやっていたので

その影響はまだまだ残っているようです。

日が落ちる前にライドは終了させるべきだと感じましたね。

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今日は結局どこも傷めることはなく 無事に帰還できたのでこれはこれで良しとします。

皆さんも日があるうちにお家に帰りましょうね






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2014-12-28 (Sun)
こんばんは

今日は曇りのち雨という具合で自転車に乗りませんでしたね。

雨という事だし昼からだと気温も朝よりはゆるいので
窓ガラスと網戸の掃除をしました。

10868091_774792809262980_2466615722979555339_n.jpg

で綺麗になるよね。その綺麗になる過程が楽しい
自転車が洗うのが苦にならなくなり 綺麗になることで満足を得られる

掃除って楽しいかもと徐々に芽生えるw

ただ年末だからといって自転車を綺麗にするわけではない
ちゃんとローテーションを考えて、走った状況を考えてやる掃除のレベルなので

まだまだ綺麗好きというまでにはならないよね。

昨日は遅めの出発で尾道駅で集合。

人数は少なかったが今年こんなふうにかなりゆるく走ったのは最初で最後じゃなかろうかと?

しまなみをゆっくり走るのもいいですね。

今日のコースはこんな感じでした

19204c.jpg

尾道から自宅 自宅から尾道までは単独だったのでその点はご了承ください。
乳バンドしておけばよかったと後で思ったのは遅いわけでw

しまなみでは安定のお店を回るコース

はっさく大福を食し 岡田正一商店でカツカレーをw

PC270020_R.jpg

安定のはっさく大福
PC270021_R.jpg

豆だらけ大福も購入
これらを帰りに取りにくるので預かってもらう
といういつものやり方です。
帰りに寄ったらイチゴ大福があったので結局それも買って帰っちゃいました。

PC270022_R.jpg

寄った時ははっさく大福を食べながら
セルフであるコーシーをいただきまして結構 おしゃべりする。おそらく30分は話をしている

走るのも大事ですがこのように話をするのも大事というコンセプト

今回は因島まで 生口島までもいかずw兎に角ノンビリと走る。

途中今治から来たメンバーを吸収して

カレーにレッツラゴー
お肉屋さんなのでカツもとてもうまいっす
最後にコーヒーも出てくるのですよ。

PC270029_R.jpg

お店は狭いので8人も入ったらやっとですので開店して

正確には準備中の札がかかっていたのですが待つという事で入れてもらってダベリング

ブルベの話で盛り上がりました。

休みがきっちり取れればブルベに再度チャレンジしたいですね。

この日は晴れ間も見え差ほど冷え込まず風も強くなく

めちゃ楽しい自転車ライド日よりでした。

来年も同じように楽しみたいですね。

19205j.jpg

↑  ↑

スムースに線が書けるようになったのがいい
ソフトも軽くて使いやすいものがいい

FIREALPACA

しまなみの橋を渡ることが無料なのは今年の3/31までと一応なっております。

まぁ、その後も努力で無料になって欲しいです。

かも~~~~ん

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2014-12-01 (Mon)
こんばんは

今日は曇りでポイント予報では曇り晴れ予報

ということで疑うこともなくジテツウ!!

が出発して数分くらいからポツポツと雨が

きいてね~~しぃ~~

まぁ進めば好転するかもしれないのでそのまま進みます。

本来なら北のほうに上がりたいところですがそちらのほうを選択すると
色々回避できないことになりそうなので平地を

徐々に雨足が強くなる。

PC010276_R.jpg

最終的にはこんな感じですが
ジテツウ用のクロスバイクは泥除けがあるので差ほどぬれない。
ジャージもそんなにびしょびしょにならないから

時間いっぱいまでジテツウを楽しむ

PC010277_R.jpg

今日は暖かかったので7部丈のタイツ。

そんな感じでしたね。
さて本題に
→ つづき



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2014-11-29 (Sat)
こんばんは

さっき(22時)に帰ってきました。

こんなに遅くなる予定ではなかったが友達と飯食って ショップで知り合いが登場して
そこから外でだべってたので 汗

私的には初対面なんですが、めっちゃ楽しい時間をすごせました。
自転車仲間っていいですね~~~。

今日は野暮用で福山まで勉強会に

バックパックには勉強会用の服装がw

行きはそう重たくなかったように思えた

PB290261_R.jpg
PB290242_R.jpg
→ つづき



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2014-11-08 (Sat)
こんばんは

今日も何とか走れましたね。
昼まで仕事でその後定例のアップダウンコースに行こうと思ったのですが
飯を食わないといけないことと
ナビスコカップの決勝が見たかったので仕方なく

寄り道しないで帰宅。

前半2-0からの2-1 後半 2-2からの2-3となり

負け

うーん 今年から林をゴールキーパーとして迎えたわけですが
サンフレのやり方にはマッチしてないと思うのですよね。

パス回しであわてるというか余裕がないのでそこを狙われたり悪循環

パンチングもどうなんでしょう??
余計なところに神経を使うから悪いところばかり目立ってしまう感じですね。

あれじゃ最終ラインも余計な神経を使うから・・・
まぁそれだけの問題じゃないですけどね・・・・

さてTV中継も終わったのでライド  ライド ライド

さてどんな乗り方で攻めようかな?

というか今日終わった時点で何気に良く乗っているなと思える。

1108.jpg

乗ったら凄いわけでもなく内容が伴わないと、と思うのですが・・・・
上りが少しでも速くなりたいっていう希望を胸にw → つづき



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2014-10-22 (Wed)
こんばんは
これは先週の土曜日のネタです。

今日はも昼まで仕事だったのでそれからスタート

先週もアップルパイを食べるために山を目指した。

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おおよそ40km800mは獲得できる感じ。

近場には300~400m級の山や峠はあるがどうも気が進まない。
坂を強化したいと思っているときはモチベーション高かったので走っていたが

結局長続きしない・・・・

どうしたら坂を山に気軽に足を向けることが出来るのだろう??

もちろん山に登れば風景が良い。
しかし、頻繁に上っていればその感動は薄れてしまう。

PA190047_R_20141022190922899.jpg

以前上ったときは絶景だと感動してたんですけど・・・・

一度知ってしまうとすぐ飽きてしまって・・・・
今日は違うものを目指して山、峠を走ります。 → つづき



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2014-10-11 (Sat)
こんばんは

今日はなんとなく違うかぜが吹いていた。

やはり台風の影響がぼちぼち出始めているのだろうと思える。

坂を上れば吹き降ろしの風が容赦なく

完全に向かい風という不運。


それでも暑くないので気持ちがいい。

今日は兼ねてより果実の森のアップルパイを食べたいがために

ライドに出た。

途中
あ!ヒメカマリキリに見えたので引き返したが
よーく見ると 単なるハバヒロカマキリ

PA110028_R.jpg

ヒメカマキリは1度だけ 10年前に見たっきり
めっちゃ ちっちゃいのに成虫なんでびっくりした記憶がある・・・残念

そして路面を見るとアケビが

PA110040_R.jpg

その頭上を見ると

ありますがもう食べれるような状況ではありませんでした。 orz

PA110042_R.jpg

そんな感じで上っていく


白龍湖から北を目指す。
→ つづき



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